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多くの40代以降の方が、「体重は変わらないのに下腹だけがぽっこりしてきた」「お腹のたるみが気になる」と感じています。この変化の主な原因は脂肪の蓄積だけではありません。実は、体幹の筋肉が弱くなることによ...

リンゴは日本でも世界でも幅広い年齢層に愛されている果物で、手軽に栄養を摂取できることから朝食やおやつでよく食べられています。リンゴを食べる際は皮ごと食べる人も多いですが、「種」は通常取り除かれます。こ...

肝臓は私たちの体の中で非常に重要な役割を持つ「沈黙の臓器」です。自覚症状が現れにくいため、肝機能が悪化しても気づきにくく、気づいたときには進行した肝疾患になっていることも少なくありません。特に現代では...

パネットーネ選びで迷っている方必見！専門家が厳選したおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。 【失敗しないパネットーネの選び方】 ポイント1：原産地とブランドの信頼性を確認する パネットーネはイタリア発祥の伝統的な発酵菓子です。イタリア...

ピーマンの種が黒く見えるのは、鮮度の低下による自然な現象です。実の状態をチェックし、適切な調理法と保存方法を実践すれば、安全に美味しく楽しむことができます。

トマトは味も栄養も豊富で、日本の食卓に欠かせない食材です。しかし、保存状態や鮮度によっては皮にカビが発生することがあります。特に梅雨や夏場など湿気が高い季節には、トマトの保存に注意が必要です。「カビが...

ヨーグルトは健康志向の朝食やおやつ、料理の材料として幅広く利用されている発酵食品です。一方で、食べようとしたときに賞味期限が切れているケースもよく見られ、どう扱えば良いか迷う方も多いでしょう。 ここで...

お正月を華やかに彩るおせち選びで迷っている方必見！実食レビューを交え、専門家が厳選したおすすめ商品をランキング形式でご紹介します。 【失敗しないおせちの選び方】 ポイント1：人数に合わせたサイズ選び おせちは人数に合わせてサイズや品目数が異...

納豆は発酵食品ならではの強みを活かし、保存状態さえ守れば賞味期限を過ぎても安全に楽しむ方法や見極めポイント、加熱アレンジレシピが豊富に解説されています。

紫外線対策は肌の健康を守るために欠かせません。しかし敏感肌の方にとっては、日焼け止めの成分が刺激となり肌荒れや赤みの原因になることも少なくありません。そこで本記事では、肌にやさしいノンケミカル（日焼け...