エステティシャンが教える：乾燥肌対策の正しい順番

2025年1月16日

乾燥肌でお悩みの方、多いのではないでしょうか？今回は、乾燥肌対策の正しい順番を、より詳しく、分かりやすくご紹介します。効果的なケアで、うるおいあふれる、自信に満ちたお肌を目指しましょう！

乾燥肌は、様々な要因が複雑に絡み合っているため、単一の解決策はありません。しかし、正しいスキンケアのステップと、自分に合った製品を選ぶことで、乾燥肌の改善に大きく近づけます。このガイドでは、それぞれのステップでより詳細な説明と、より多くのヒントを提供します。

1.クレンジング：汚れを落とす第一歩、そして肌への優しさ

乾燥肌のケアで最も大切なのは、肌への負担を最小限に抑え、肌本来のバリア機能を損なわないことです。そのため、クレンジングは非常に重要です。まずは、肌に優しいクレンジング剤を選びましょう。オイルクレンジング、ミルククレンジング、クリームクレンジングなどが乾燥肌向けとして人気です。それぞれのタイプの特徴を理解し、自分の肌質に合ったものを選ぶことが大切です。

オイルクレンジング：メイクとの馴染みが良く、しっかりメイクも落とせる一方で、洗い残しがないように丁寧にすすぐ必要があります。肌の油分を落としすぎないよう、低刺激性のものを選びましょう。
ミルククレンジング：肌への負担が少なく、優しくメイクを落とせます。乾燥肌の方には特に適しています。しかし、ウォータープルーフタイプのメイクには不向きな場合があります。
クリームクレンジング：オイルクレンジングとミルククレンジングの中間的な性質を持ち、メイク落としと保湿の両方の効果が期待できます。乾燥が激しい方にはおすすめです。
ポイントクレンジング：頑固なマスカラやアイライナーなどのポイントメイク落としは、専用のアイテムを使用することで、肌への摩擦を軽減できます。

クレンジングの際には、ゴシゴシこすらず、優しく円を描くようにマッサージするように行いましょう。指の腹を使って優しく撫でるようにすることで、肌への負担を最小限に抑えられます。そして、ぬるま湯で十分に洗い流すことが重要です。熱いお湯は、肌の油分を奪って乾燥を悪化させるため、必ずぬるま湯を使用しましょう。

ポイント：ぬるま湯で洗い流すこと！熱いお湯は肌の油分を奪って乾燥を悪化させます。また、クレンジング後、肌の乾燥が気になる場合は、化粧水を付ける前に、軽いオイルやクリームを少量使用し、肌を保護するのも効果的です。乾燥の度合いによって調整しましょう。

2.洗顔：肌の負担を軽減、潤いを守る洗顔法

クレンジングでメイクや汚れを落とした後は、洗顔料で優しく洗顔します。乾燥肌には、洗浄力の強すぎない、低刺激性の洗顔料が必須です。アミノ酸系やセラミド配合の洗顔料などがおすすめです。泡立てネットを使って、ふわふわの、きめ細かい泡を作ることで、肌への摩擦を最小限に抑え、より優しく洗顔できます。

洗顔のポイントは、洗いすぎないことです。必要な油分まで洗い流してしまうと、乾燥がひどくなります。泡を優しく顔全体に伸ばし、30秒程度で洗い流しましょう。すすぎは、ぬるま湯で十分に行い、洗顔料が残らないように注意してください。洗い終わった後は、タオルでゴシゴシ擦らず、優しく押さえるようにして水分を拭き取ります。

ポイント：洗いすぎに注意！必要な油分まで洗い流してしまうと、乾燥がひどくなります。すすぎはぬるま湯で十分に行いましょう。洗顔後すぐに化粧水を付けることで、水分が蒸発するのを防ぎ、乾燥を防ぎます。

3.化粧水：肌の土台を整える、浸透力と保湿力の両立

洗顔後、肌はまだ水分を欲している状態です。化粧水は、肌の奥深くまで浸透し、水分を補給するだけでなく、肌の土台を整える重要な役割を担います。乾燥肌には、ヒアルロン酸、セラミド、グリセリンなどの保湿成分がたっぷり配合された化粧水を選びましょう。また、肌への負担を軽減するために、アルコールフリーのものを選ぶことをおすすめします。

化粧水の付け方は、コットンを使用する方法と、手のひらを使用する方法があります。コットンを使用する場合は、たっぷり化粧水を染み込ませ、優しく肌全体を丁寧に拭き取るように付けます。手のひらを使用する場合は、適量を手のひらにとり、顔全体に優しく馴染ませます。乾燥が気になる場合は、重ね付けを行うことで、より効果的な保湿が期待できます。2～3回重ね付けすることで、肌の奥深くまでしっかりと水分を届け、ふっくらとした肌に導きます。

ポイント：重ね付けでしっかり保湿！乾燥が気になる場合は、化粧水を2～3回重ね付けすると、より効果的です。また、化粧水の種類によって、浸透の仕方が異なるため、自分の肌に合ったものを選ぶことが大切です。

4.美容液：肌悩みに合わせた集中ケア、乾燥対策のキーアイテム

化粧水で肌の土台を整えた後は、美容液で集中ケアを行いましょう。美容液は、化粧水よりも高濃度の有効成分が含まれており、乾燥やハリ不足、シワ、シミなどの肌悩みにアプローチします。乾燥肌には、ヒアルロン酸、セラミド、コラーゲン、ビタミンC誘導体などの保湿成分や、肌のバリア機能をサポートする成分が配合された美容液がおすすめです。

美容液を選ぶ際には、自分の肌悩みに合わせて選ぶことが大切です。乾燥だけでなく、シワやたるみ、ニキビ跡など、気になる肌の悩みに合わせて成分をチェックしましょう。また、スポイト式やチューブ式など、様々なタイプがありますので、使いやすさも考慮して選ぶと良いでしょう。

ポイント：肌の悩みに合わせて選ぶ！乾燥だけでなく、シワやシミ、毛穴の開きなど、気になる肌の悩みに合わせて美容液を選びましょう。使用する量は、製品によって異なりますが、パール粒大程度から始め、様子を見ながら調整しましょう。

5.乳液・クリーム：うるおいを閉じ込める、保護膜の役割

最後に、乳液やクリームでうるおいを閉じ込め、肌の保護膜を作りましょう。乳液は、比較的軽めのテクスチャーで、肌の表面を保護し、水分が蒸発するのを防ぎます。クリームは、乳液よりも濃厚なテクスチャーで、より高い保湿効果が期待できます。乾燥の度合いによって、乳液だけでも良い場合や、乳液とクリームの両方を使用する場合があります。乾燥が激しい季節や、乾燥が特に気になる部分には、クリームの使用がおすすめです。

乳液やクリームを塗布する際は、顔の中心から外側に向かって、優しく伸ばしていくことが大切です。摩擦によって肌への負担を増やすことがないように、手のひら全体を使って優しく丁寧に塗り広げましょう。乾燥が気になる部分、例えば頬や目元、口元などは、重ね付けをすることで、より効果的な保湿ケアを行うことができます。

ポイント：乾燥が気になる部分には重ね付け！特に乾燥しやすい頬や目元などは、重ね付けでしっかり保湿しましょう。乳液やクリームは、季節や気温、肌状態に合わせて使い分けることが重要です。夏の暑い時期は軽めの乳液、冬の寒い時期は濃厚なクリームなど、状況に合わせた選択を心がけましょう。